Этот вкусный кисломолочный напиток можно встретить в любом магазине. Компактная упаковка, необычный вкус и хорошая реклама сделали Актимель продуктом №1 для тех, кто хочет наладить микрофлору кишечника, защитить организм и повысить иммунитет.
Повинуясь рекламе, обещающей положительный эффект через две недели, многие люди спешат приобрести вкусный продукт не задумываясь ни о составе, ни о цене, ни о реальной пользе продукта. Что же представляет из себяАктимель на самом деле?
Реклама и реальность
Компания «Данон», которая является производителем Актимель и многих других марок кисломолочной продукции, некоторое время назад выпустила рекламу, в которой говорилось, что польза их продукта для организма несомненна, поскольку в нем содержатся особые бактерии, помогающие при дисбактериозе, вздутиях и т.д. В то же время многие потребители начали утверждать, что Актимель действительно работает, чем и заинтересовались представители EFSA. Контрольная проверка продукта показала, что никакими заявленными в рекламе сверх свойствами он не обладает. За несоответствие информации, указанной в рекламе и действительности, компанию «Данон» наградили позорным призом, а рекламу запретили.
Но, несмотря на то, что Актимель не участвует в борьбе с дисбактериозом, его употребление все же обладает некоторым положительным эффектом.
Врачи отмечают, что Актимель, содержащий пробиотики, может оказывать положительное влияние на иммунную систему. Пробиотики способствуют поддержанию здоровой микрофлоры кишечника, что, в свою очередь, может укреплять защитные функции организма. Исследования показывают, что регулярное употребление таких продуктов может снижать риск простудных заболеваний и улучшать общее состояние здоровья.
Однако специалисты предупреждают, что Актимель не является панацеей. Избыточное потребление сладких йогуртов может привести к увеличению калорийности рациона и негативно сказаться на зубах. Кроме того, людям с непереносимостью лактозы или аллергией на молочные продукты следует быть осторожными. Врачи рекомендуют рассматривать Актимель как дополнение к сбалансированному питанию, а не как основной источник поддержки иммунной системы.
Польза для здоровья
Чтобы понять насколько полезен или вреден тот или иной продукт, прежде всего, следует обратиться к его составу. Актимель содержит всего три витамина, о пользе которых невозможно не упомянуть.
- Витамин D3
Актимель, как и все молочные продукты, содержит в себе большое количество витамина D, который помогает легче и быстрее усваивать кальций, участвует в образовании костной ткани (поэтому особенно полезен младенцам) и благотворно влияет на состояние кожи.
- Витамин В6
Наличие данного витамина является несомненным плюсом любого продукта, поскольку он участвует практически во всех процессах жизнедеятельности. Он помогает усваивать белки и необходимые организму кислоты, повышает иммунную систему тела, укрепляет сердце и сосуды, помогает наладить работу центральной нервной системы, укрепляет структуру волос, придает кожи сияние.
- Витамин С
Известная каждому из нас с детства аскорбиновая кислота, всегда выручала во время простудных заболеваний и профилактики гриппа. Как и многие другие витамины, С способствует укреплению иммунитета, положительно влияет на процессы кроветворения, помогает усвоению железа и выработке коллагена.
Благодаря этим трем витамин и достигается полезный эффект от употребления Актимель, но опять же следует учитывать, что содержание данных витаминов в одной баночке крайне низкое, поэтому, его действительно необходимо пропивать курсом, как впрочем и говорится в рекламе.
Нейтральные компоненты
В составе каждой бутылочки присутствуют ароматизаторы, идентичные натуральным, загустители и красители. Из чего они состоят и каким образом влияют на организм?
- Ароматизаторы
На упаковке продукта говорится о том, что все ароматизаторы, добавленные в напиток являются натуральными. Это действительно так, ведь в большинстве своем, в пищевой промышленности используются сильно пахнущие природные вещества таких растений, как земляника, мята, ваниль и т.д. Ароматические альдегиды, которые используются для придания апельсинового, бананового, вишневого и многих других вкусов абсолютно нейтральны для здоровья.
- Е1442
Еще один нейтральный компонент Актимель, который используется в качестве загустителя.
- Кармин
Один из самых дорогих существующих пищевых красителей, который добывается из растолченных насекомых при помощи аммиака. Хотя и известно несколько случаев обнаружения сыпи у детей после употребленияАктимель, но в целом, этот природный элемент способен нанести вред организму только в случае индивидуальной непереносимости.
- Камедь
Это растительная добавка, которую получают из обычных семян. Она служит одновременно и усилителем вкуса и загустителем.
- Цитрат натрия
Только этот элемент напитка является 100% химией. Его получают путем добавления натра к лимонной кислоте. Официально вред данной добавки для здоровья зафиксирован не был, в связи с чем, она считается абсолютно безопасной, хоть и ненатуральной. Широко применяется в промышленности как хороший стабилизатор и сильный усилитель вкуса.
Актимель — популярный пробиотический йогурт, который многие считают полезным для иммунной системы. Люди отмечают, что регулярное употребление этого продукта помогает улучшить пищеварение и поддерживать баланс микрофлоры. Пробиотики, содержащиеся в Актимеле, могут способствовать укреплению иммунитета, что особенно важно в сезон простуд и вирусных инфекций. Однако не все так однозначно. Некоторые специалисты предупреждают о возможном вреде из-за высокого содержания сахара и добавок, которые могут негативно сказаться на здоровье, особенно у людей с диабетом или склонностью к лишнему весу. Важно помнить, что Актимель не является панацеей и не заменяет полноценное питание и здоровый образ жизни. Поэтому, прежде чем включать его в свой рацион, стоит проконсультироваться с врачом или диетологом.
Свойства лактобактерий
Самыми ценными компонентами Актимель по праву можно считать полезные живые бактерии или пробиотики. В чем заключается их функция? Они действительно обладают способностью продуцировать антитела к некоторым вирусам, укрепляя таким образом иммунную систему. Помимо этого они лишают патогенные бактерии возможности размножаться и разрушают их токсины. Именно чудодейственные свойства данных лактобактерий и рекламировали производители Актимель.
Говорить о безусловной пользе продукта очень сложно, поскольку в одной бутылочке содержится настолько малое количество витаминов и лактобактерий, что положительный эффект сразу заметить практически невозможно.
Результаты научных исследований
Для того чтобы понять, существует ли реальная польза при длительном употреблении Актимель, были проведены специальные исследования, участие в которых принимали всего 400 детей. В течение шести недель детям на завтрак давали по одной бутылочке напитка, исключив из их рациона все лекарственные препараты для повышения иммунитета. Перед экспериментом детей разделили на три группы по состоянию здоровья.
Читайте также:
Итог исследований оказался очень любопытным. Общее состояние детей с ослабленным и средним иммунитетом улучшилось, в то время как у группы детей с изначально хорошими показателями существенных изменений замечено не было.
В целом, эксперимент показал, что регулярное употребление этого напитка действительно полезно для здоровья, поскольку он:
- Улучшает общее состояние организма;
- Повышает активность;
- Способствует восстановлению аппетита;
- Уменьшает число обращений к врачам;
- Нормализует стул;
- Положительно влияет на вкусовые предпочтения детей. Увеличивается доля «здоровых завтраков»;
- Способствует быстрому подъему по утрам.
Из этого всего можно сделать вывод, что Актимель действительно полезен для здоровья, но только в том случае, если его употребление входит в ежедневный рацион.
Подобные исследования проводились и среди взрослых потребителей, которые по прошествии некоторого времени при ежедневном употреблении напитка также обнаружили положительный эффект. Он заключался в нормализации работы желудка, восстановлении кишечной деятельности, а также в помощи организму при изжоге, вздутиях живота и ослаблении иммунной системы.
Вред и противопоказания
Как таковой вред при употреблении данного продукта не отмечается, но аллергикам нужно быть очень осторожными при использовании его в своем рационе, так как некоторые компоненты могут спровоцировать аллергические высыпания.
В некоторых случаях наблюдалась непереносимость некоторых вкусовых добавок потребителями, что отражалось на их общем самочувствии, а также вызывало рвоту и понос.
Видео о пользе и вреде Actimel
Вопрос-ответ
Актимель укрепляет иммунитет?
Напиток Актимель Гранат поможет укрепить иммунитет: он содержит 10 млрд лактобактерий L’Casei Imunitass, а также витамины D3 и B6. Для укрепления иммунитета рекомендуется выпивать 2 бутылочки Actimel в день.
Полезен ли Актимель для иммунной системы?
Да, Actimel содержит витамины D и B6, которые поддерживают нормальную работу иммунной системы. Вы можете употреблять Actimel в виде ферментированного молочного продукта, содержащего кальций, который полезен для поддержания здоровья костей и способствует сбалансированному образу жизни.
-
Читайте также:
Как Актимель влияет на организм?
В результате проведенных исследований установлено положительное влияние пробиотического продукта «Актимель» на показатели врожденной иммунной системы: неспецифическая стимуляция местного иммунитета кишечника, повышение метаболической активности фагоцитов, повышение продукции ИЛ-2 и ИФН-γ.
Сколько актимеля можно пить в день?
Рекомендуется выпивать 2 бутылочки Actimel в день. Так вы обогатите свой организм полезными бактериями и витаминами, которые необходимы для нормальной работы иммунной системы.
Советы
СОВЕТ №1
Перед добавлением Актимеля в свой рацион, проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства. Это поможет избежать возможных негативных взаимодействий и обеспечит безопасность для вашего здоровья.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на состав продукта. Выбирайте Актимель без добавления сахара и искусственных красителей, чтобы максимально сохранить его полезные свойства и избежать лишних калорий.
СОВЕТ №3
Не забывайте, что Актимель не является панацеей. Для укрепления иммунитета важно сочетать его употребление с разнообразным и сбалансированным питанием, регулярной физической активностью и достаточным количеством сна.
СОВЕТ №4
Если вы хотите использовать Актимель для поддержания иммунной системы, старайтесь употреблять его в умеренных количествах. Избыток даже полезных продуктов может привести к нежелательным последствиям, таким как расстройства пищеварения.
