Что такое Спирулина и чем она полезна?

Спирулина – морская водоросль сине-зеленого оттенка, плавающая в озерах субтропиков и тропиков. Несмотря на высокие температуры климата, клетки водоросли накапливают массу полезных веществ – витаминов и минеральных компонентов.

Чем особенна эта водоросль – полезные свойства и противопоказания спирулины – вот, что представляет интерес для многих людей. Полезные качества водного растения обусловлены уникальным составом. В нем содержится более двух тысяч полезных компонентов, в том числе ферментов и аминокислот.

Примерно на 70% спирулина состоит из белковых веществ, необходимых организму человека для нормального функционирования. Поскольку отсутствует клеточная мембрана, водоросль быстро переваривается. У нее мало противопоказаний, она редко приводит к развитию отрицательных явлений.

Спирулина – биологически активная добавка, восполняющая энергетический запас. Она производится в виде таблеток, чипсов, суспензии, капсул, порошка. Давайте разберемся, что такое спирулина и чем она полезна для человека?

Состав и лечебные свойства морской водоросли

В составе водоросли присутствуют витамины, минеральные вещества, аминокислоты, ферменты, белок и многое другое. Ученые выяснили, что это единственное растение, которое содержит более 2000 тысяч биологически активных компонентов. Аналогов по составу в современном мире не существует.

К наиболее полезным компонентам относят железо, йод, кальций, фосфор, цинк, цистин, фолиевая кислота, витамины группы В, каротин и пр. Эти вещества улучшают работу внутренних органов, укрепляют иммунную систему, положительно сказываются на работоспособности человека.

Фолиевая кислота нормализует деятельность центральной нервной системы, концентрацию гемоглобина в крови. Особую пользу приносит во время беременности, поскольку наряду с витаминами группы В, укрепляет стенки кровеносных сосудов, улучшает зрительное восприятие, повышает мозговую активность, борется с отечностью.

Каротин – натуральный антиоксидант. Помогает укрепить иммунную систему, зрение. Цистин предстает кислотой, которая очищает кровь, выводит из организма шлаки, токсичные вещества, тяжелые металлы, радионуклидные соединения.

Чем полезна спирулина в таблетках? Терапевтические эффекты заключаются в следующем:

• Снижение концентрации глюкозы в организме, поэтому средство рекомендуется на фоне сахарного диабета, а также лицам, которые попадают в группу риска развития данного заболевания;
• Уменьшение содержания «опасного» холестерина, что позволяет предотвратить атеросклеротические изменения;
• Подавление вирусной активности, что особенно актуально в периоды сезонных вспышек гриппа;
• Профилактика иммунодефицита, повышение барьерных функций организма;
• Профилактика раковых болезней;
• Снижение клиники аллергических реакций;
• Улучшение состояния суставов;
• Нормализация веса, усиление обменных и жировых процессов в организме;
• Ускорение заживления раневых поверхностей кожи и слизистых оболочек;
• Укрепление ногтей, волос и т.д.

Биологически активная добавка помогает устранить нарушения там, где это необходимо. Влияние таблеток/порошка и др. форм выпуска, комплексное.

Наблюдается обновление клеток, восполнение дефицита полезных компонентов, энергии.

Спирулина — это микроводоросль, которая привлекает внимание врачей и диетологов благодаря своему богатому составу. Она содержит высококачественные белки, витамины, минералы и антиоксиданты, что делает её ценным дополнением к рациону. Врачи отмечают, что спирулина может поддерживать иммунную систему, улучшать обмен веществ и способствовать снижению уровня холестерина. Кроме того, её употребление может помочь в борьбе с усталостью и повышением энергии. Некоторые исследования показывают, что спирулина может оказывать противовоспалительное действие и даже поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Однако специалисты рекомендуют использовать её в качестве дополнения к сбалансированному питанию, а не как замену полноценным продуктам.

Спирулина чем полезна Доктор Лисенкова

Показания и противопоказания спирулины

Химический и биологический состав водоросли включает в себя около 18 аминокислот – 8 из них незаменимы для организма человека. Имеются жирные кислоты, пигменты, витамины различных групп, минеральные вещества.

Минеральный состав может незначительно варьироваться в зависимости от условий выращивания водного растения. Водоросль выпускается в порошке, таблетках, суспензии. В последнее время можно приобрести батончики с ней.

Таблетки на основе Spirullina platensis отличаются массой биологически активных компонентов, например, капсулы бывают по 300 мг и 500 мг. Рассмотрим полезные свойства и противопоказания таблетки спирулины.

Средства с добавлением водоросли нашли широкое применение в косметологии. Их рекомендуется принимать для терапии и профилактики более 70 различных заболеваний.

Рекомендуется применение в следующих ситуациях:

1. Патологии сердечно-сосудистой системы, органов тракта пищеварения, нарушение функциональности печени и почек.
2. Гинекологические болезни (вагинальный кандидоз, бактериальный вагиноз, эрозия шейки матки, поликистоз яичников).
3. Гипертоническая болезнь, сахарный диабет, ожирение любой стадии.
4. Преждевременное старение, дефицит минералов и витаминов в организме (например, вследствие беременности, возрастных изменений, при климаксе и т.д.).
5. Очищение организма от вредных компонентов, для уменьшения концентрации «вредного» холестерина.
6. Целесообразно принимать, чтобы замедлить естественное старение.
7. Подросткам рекомендуют для стимуляции роста.

В косметологической практике водоросль применяется в виде шампуней для волос, масок, массажных смесей. Маска на основе Spirullina platensis улучшает состояние кожного покрова, придает ему гладкость и бархатистость, избавляет от прыщей и гнойников. Шампуни улучшают состояние волос, предотвращают отмирание волосяных луковиц, выпадение покрова.

Единственное противопоказание к применению – врожденная либо приобретенная органическая непереносимость средства. Поскольку в составе содержится высокая концентрация каротина, то на фоне приема у некоторых людей выявляется пожелтение ладоней. Если такое произошло, необходимо уменьшить дозировку принимаемой добавки.

Не рекомендуется употреблять большие дозы, если в анамнезе желчекаменная и почечнокаменная болезнь у низкорослых пациентов. Водоросль способствует выведению песка и камней небольшого размера, а у лиц низкого роста выводные пути отличаются тонкостью, что может привести к ущемлению.

Не целесообразно принимать спирулину на фоне использования химиопрепаратов.

Это обусловлено тем, что водоросль выводит из организма токсичные компоненты, соответственно, будет создавать препятствие для поддержания нужной лечебной концентрации лекарства.

Инструкция по применению в медицине

Отзывы врачей отмечают, что вред от применения спирулины исключен. Если имеется гиперчувствительность к компоненту, то наблюдается развитие аллергических реакций – чаще всего клиника поражает кожный покров человека.

Водоросль в таблетированной форме принимается внутрь. Пить средство нужно за 30 минут до приема пищи (если применять с целью похудения). Для оздоровления организма принимают во время приема пищи. Запивают обильно чистой водой – не менее 250 мл жидкости.

Стандартная дозировка составляет 1-2 таблетки, кратность – 3 раза в сутки. Длительность терапевтического курса один месяц. В качестве профилактики рекомендуется принимать по 1-2 штуки в сутки в течение 15-30 дней.

Чтобы ускорить излечение от респираторных и простудных заболеваний допустимо увеличивать дозировку до 4 капсул в сутки. В такой дозе пьют только во время болезни, после улучшения самочувствия переходят на стандартное количество.

Порошок не имеет в своем составе связующих веществ, поэтому его используют в сочетании с другими продуктами. Например, смешивают с натуральным медом, соком либо добавляют в пищу в качестве приправы.

Водоросль в капсулах рекомендуется принимать при язвенном заболевании желудка и двенадцатиперстной кишки. Капсулу нужно пить перед сном. Доза составляет 1-2 штуки, определяет врач. Терапевтический курс дополняется применением облепихового масла.

Суточная дозировка водоросли в виде порошка варьируется от 1 до 5 г, зависит от диагноза:

• 2-5 г – токсикоз, эрозия шейки матки;
• 5 г – мастопатия (принимают на голодный желудок в утреннее время);
• По 0,5 г до 7-10 раз в сутки при патологиях пищеварительной системы;
• 2-3 г в день – используют порошок в качестве гепатопротектора на фоне проблем с работой печени;
• 2-4 г при климаксе у женщин.

Для похудения спирулину пьют строго до приема пищи (за один час). Суточная дозировка колеблется от 6 до 8 таблеток, делят в зависимости от количества приемов пищи. Курс терапии составляет 30 дней.

Спирулина — это сине-зеленая водоросль, которая завоевала популярность благодаря своим питательным свойствам. Многие люди отмечают, что она является настоящим суперфудом, богатым белком, витаминами и минералами. Спирулина содержит антиоксиданты, такие как фикоцианин, которые помогают бороться с воспалениями и укрепляют иммунную систему.

Пользователи часто делятся положительными отзывами о ее влиянии на уровень энергии и общее самочувствие. Некоторые отмечают, что регулярное употребление спирулины способствует улучшению пищеварения и поддержанию нормального уровня сахара в крови. Кроме того, она может быть полезна для вегетарианцев и веганов, так как является отличным источником растительного белка.

Однако, как и с любым другим продуктом, важно учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться с врачом перед началом приема. В целом, спирулина продолжает привлекать внимание как полезный и питательный добавок к рациону.

Спирулина. Оказывается, вы едите бактерии! Вкусная неводоросль с неправильным витамином В12

Применение водоросли в косметологии

В косметологии морская водоросль используется в виде масок для лица, в составе шампуней и кремов от целлюлита. Чтобы сделать маску для лица, надо порошок смешать с небольшим количеством домашнего йогурта либо меда. Хорошо вымешать. После смесь наносится на пять минут, в течение одной минуты осуществляются легкие массирующие движения.

Для приготовления питательной маски понадобится водоросль и липовый мед либо авокадо, после все нужно залить домашним молоком либо густыми сливками. Наносят на лицо тончайшим слоем, оставляют на 20 минут.

Чтобы получить более выраженный косметический эффект, то накрывают полиэтиленом. По истечению положенного времени смывают маску теплой проточной водой, лицо аккуратно промокнуть бумажным полотенцем.

Рецепт приготовления маски для роста и укрепления волос:

1. Смешать один желток, пять капель масла розмарина, столовую ложку жирных сливок и такое же количество водоросли в порошке.
2. Дать постоять средству пять минут.
3. Нанести на влажные волосы, аккуратно распределить по всей длине, оставить на 10 минут.
4. Промыть водой, воспользоваться обычным шампунем.

Для приготовления крема против целлюлита понадобится порошок и английская соль – смешивают в равном соотношении. Затем к получившейся смеси добавляют мять капель эфирного масла грейпфрута либо мандарина. Средство наносится на хорошо распаренный кожный покров, энергично втирается в течение 10 минут.

Другой рецепт антицеллюлитного крема: 2 столовых ложки спирулины в порошке + ложка оливкового либо кунжутного масла + такое же количество сока алоэ. Используется смесь для массажа три раза в неделю. Длительность процедуры 20 минут.

Купить водоросль можно в аптеке. Стоимость на препарат Спирулина зависит от производителя и формы выпуска. Цена на Спирулина ВЭЛ составляет 200 рублей (60 таблеток) и 350 рублей (120 штук). Капсулы обойдутся в 1500 рублей (100 штук). 100 г порошка в аптеках стоит около 650 рублей, а 250 г – примерно 1400-1500 рублей.

Любая форма выпуска средств на основе спирулины хорошо взаимодействует с любыми лекарственными средствами, передозировка водорослью исключается. Допустимо давать детям, использовать при беременности, в пожилом возрасте.

Вся правда о спирулине (исследования, токсичность)

Вопрос-ответ

Что происходит с организмом, когда пьешь спирулину?

Влияние спирулины на организм. Спирулина стимулирует выработку антител и защищает организм от вирусов и бактерий. Хлорофилл и фикоцианин выводят токсины и тяжелые металлы из организма, очищая его. Спирулина способствует снижению уровня плохого холестерина и нормализует кровяное давление.

Кому нельзя принимать спирулину?

Добавка спирулина: противопоказания. При всех полезных свойствах есть у спирулины противопоказание. Не рекомендуется принимать эту биодобавку людям с заболеваниями ЖКТ в стадии обострения: гастритом, холециститом, панкреатитом, а также аутоиммунными патологиями – ревматоидным артритом, рассеянным склерозом.

Для чего нужна спирулина для женщин?

Польза для женщин. Как и любой источник антиоксидантов, витаминов и минералов, спирулина не только благотворно влияет на здоровье, но и помогает в преображении внешности. Многие люди, принимавшие этот БАД, отмечали, что у них улучшился внешний вид кожи, волос, ногтей.

Какие болезни лечат спирулиной?

Биологически активные компоненты спирулины очищают кровь от токсинов (аргинин), лечат артриты (гамма-линоленовая кислота), улучшают умственные способности и снижают алкогольную зависимость (глютаминовая кислота), способствуют нормализации уровня холестерина в крови (инозитол), тормозят рост раковых клеток (фикоцианин).

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом приема спирулины обязательно проконсультируйтесь с врачом или диетологом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете какие-либо лекарства. Это поможет избежать возможных побочных эффектов и взаимодействий.

СОВЕТ №2

Выбирайте качественные добавки спирулины от проверенных производителей. Обратите внимание на сертификаты качества и отсутствие вредных примесей, чтобы получить максимальную пользу от продукта.

СОВЕТ №3

Начинайте с небольших доз спирулины и постепенно увеличивайте их, чтобы дать организму время адаптироваться. Это поможет избежать возможных расстройств пищеварения и других неприятных ощущений.

СОВЕТ №4

Добавляйте спирулину в различные блюда и напитки, такие как смузи, йогурты или салаты, чтобы разнообразить свой рацион и сделать прием этой суперфуды более приятным.