У себя на родине – на Барбадосских островах, грейпфрут называют райским плодом. Он уникален по своему химическому составу: содержит много витамина С и вещества, активизирующие липидный обмен. О его чудесных жиросжигающих свойствах ходят легенды. Так ли велика польза грейпфрута и есть ли у него вред? Этим вопросам посвящена наша статья.
Грейпфрут – это гибрид помело и апельсина, поэтому в нем органично сочетаются польза и целебные свойства обоих цитрусов. Не уступает он им и по вкусовым качествам. Его мякоть может быть желтой, розовой или красной. Плод с красной мякотью слаще и сочнее, нежели другие сорта. Лучший грейпфрут – упругий, тяжелый, ароматный, с красноватым оттенком шкурки.
100 граммов фрукта содержат половину суточной дозы витамина С.
Этот цитрус укрепляет иммунную систему и усиливает ее защитные свойства против вирусов и микробов. Его польза выражена в тонизирующем, успокоительном и противомикробном эффекте. В лечебных целях используются все части плода: мякоть, перегородки, кожура и семена.
Лечебные свойства
Мякоть и сок райских плодов:
- избавляют от запоров
- нейтрализуют вред атеросклероза на сосуды
- очищают кишечный тракт, стимулирует его работу
- активизируют жиросжигание
- повышают кислотность и стимулируют выработку желчи
- улучшают работу нервной системы
- насыщают организм витамином С
- стимулируют повышение работоспособности и прилива бодрости
- отбеливают кожу
Грейпфрут помогает выровнять кожу, вывести веснушки и уменьшить пигментацию. Особенно выражена польза райского плода для дряблой и увядшей кожи лица и шеи.
Не менее приятное его свойство – низкая калорийность.
Врачи отмечают, что грейпфрут является богатым источником витаминов, особенно витамина C, а также антиоксидантов, которые способствуют укреплению иммунной системы и защите клеток от повреждений. Регулярное употребление этого фрукта может помочь в снижении уровня холестерина и улучшении обмена веществ, что делает его полезным для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Однако, специалисты предупреждают о возможных негативных последствиях. Грейпфрут может взаимодействовать с рядом лекарственных препаратов, усиливая или ослабляя их действие. Это особенно касается медикаментов, применяемых для лечения гипертонии и холестерина. Поэтому врачи рекомендуют проконсультироваться с медицинским специалистом перед включением грейпфрута в рацион, особенно если пациент принимает какие-либо лекарства.
Лучшее лечение
Благодаря высокому содержанию клетчатки, грейпфрут значительно улучшает перистальтику кишечника и борется с запорами. А пектины в его составе очищают пищеварительный тракт, снижают вред шлаков и токсинов.
В плодах с розовой и красной мякотью много ликопина – пигмента-каротиноида, известного своими антиоксидантными свойствами. Польза продуктов, содержащих это вещество, огромна: они снижают риск сердечнососудистых заболеваний и рака простаты. Кроме того, ликопин активизирует процессы пищеварения, способствует снижению веса и окислению холестерина. Поэтому грейпфрут очень часто используют при похудении. Достаточно съедать по одной половинке цитруса вместе с его горькими перегородками перед каждым приемом пищи.
Широко известны седативные свойства и польза грейпфрута для снятия усталости и умственного напряжения. Он снижает вред повышенной тревожности на нервную систему, является хорошим средством от бессонницы, поэтому очень полезен людям с расшатанной нервной системой, а также тем, кто подвержен частому стрессу.
Грейпфрут обладает мочегонным эффектом, помогает бороться с отеками и целлюлитом. Особенно ценна его польза в борьбе с ожирением – этот замечательный фрукт подавляет аппетит и усиливает чувство сытости.
Эфирное масло
Эфирное масло грейпфрута – вещество с ярким, свежим, горьковатым ароматом. Оно регулирует секрецию сальных желез кожи лица и головы, сужает поры, предотвращает появление камедонов, уменьшает целлюлит, подтягивает дряблые участки кожи.
Его легкий солнечный аромат обладает воодушевляющим действием и помогает избавиться он негативных эмоций и депрессии, поднимает настроение, повышает эмоциональную яркость интимной близости. Известна польза эфирного масла для биоэнергетики человека – она улучшает коммуникативные способности и повышает самооценку.
Масло райского плода повышает чувствительность кожи и вред лучей ультрафиолетового спектра.
Грейпфрут — это не только яркий и сочный фрукт, но и объект обсуждений среди любителей здорового питания. Многие отмечают его полезные свойства: он богат витаминами C и A, а также антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунную систему и поддерживать здоровье кожи. Кроме того, грейпфрут способствует улучшению обмена веществ и может помочь в контроле веса благодаря низкой калорийности и высокому содержанию клетчатки.
Однако не все так однозначно. Некоторые люди предупреждают о возможном вреде этого фрукта, особенно для тех, кто принимает определенные медикаменты. Грейпфрут может взаимодействовать с лекарствами, усиливая или ослабляя их действие, что может привести к нежелательным последствиям. Поэтому перед тем, как включить его в свой рацион, стоит проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства. В целом, грейпфрут — это вкусный и полезный продукт, но, как и с любым другим, важно соблюдать меру и учитывать индивидуальные особенности организма.
Польза экстракта из семян
Семена и перегородки грейпфрута содержат полифенольные соединения, обладающие мощными естественными антимикробными свойствами. Экстракт, полученный из семян райского плода уникален – он может заменить целую аптечку. Это одно из ультрасовременных средств в борьбе с микробами, паразитами, грибами и вирусами. При этом оно не наносит вред организму, в отличие от лекарственных препаратов, обладающих множеством побочных свойств. Польза экстракта грейпфрута имеет широкий спектр воздействия – его применяют на ранней стадии гриппа, ОРВИ, для лечения ЛОР органов, заболеваний полости рта, гельминтозов, кандидозов различной локализации, угрей, себореи, гипертонии, атеросклероза и т.д.
Противопоказания
Лечебные свойства и польза грейпфрута несомненны, но только если соблюдать разумность и умеренность в питании.
Грейпфрут нанесет вред, если употреблять его:
Читайте также:
- натощак
- во время приема лекарств
- при болезнях печени
- при язвенной болезни кишечника и желудка
Дело в том, что райский плод содержит большое количество природного органического соединения фуранокумарина. Его польза приносит весомый вклад в копилку здоровья: фуранокумарины снижают уровень сахара, обладают сосудорасширяющим действием, тормозят рост опухолевых клеток. Но наряду с этим они повышают чувствительность кожи к ультрафиолету и несовместимы с некоторыми лекарственными средствами.
Грейпфрут несовместим с лекарствами для снижения холестерина, противозачаточными средствами, антидепрессантами и т.д. Список содержит 85 наименований. Причем вред такого сочетания в 50% случаев настолько велик, что может привести к летальному исходу.
При приеме лекарств от употребления грейпфрута лучше отказаться.
Он повышает кислотность и может вызвать обострение язвы желудка или двенадцатиперстной кишки. Его дневная норма – не более одного плода в неделю.
Видео о пользе и вреде грейпфрута
https://youtube.com/watch?v=vcLUsrPD0Tk
Вопрос-ответ
При каких болезнях нельзя есть грейпфрут?
Грейпфруты не рекомендуется есть при заболеваниях ЖКТ: людям с язвенной болезнью, хроническим гастритом с повышенной кислотностью, а также при заболеваниях печени и почек. Нежелательно есть эти фрукты при панкреатите, пиелонефрите, цистите, гепатите, поскольку грейпфрут может дополнительно повлиять на работу печени.
Почему грейпфрут считался запретным плодом?
Первоначально грейпфрут назывался «запретным плодом», поскольку преподобный Гриффит Хьюз наткнулся на грейпфрут и назвал его так, когда искал происхождение дерева познания добра и зла в Эдемском саду.
Советы
СОВЕТ №1
Перед добавлением грейпфрута в свой рацион, проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы принимаете лекарства. Грейпфрут может взаимодействовать с некоторыми препаратами, усиливая или ослабляя их действие.
СОВЕТ №2
Чтобы максимально извлечь пользу из грейпфрута, выбирайте свежие и зрелые плоды. Обратите внимание на их цвет: ярко-оранжевые и красные сорта содержат больше антиоксидантов и витаминов.
СОВЕТ №3
Если вы страдаете от повышенной кислотности или гастрита, ограничьте потребление грейпфрута, так как его кислота может усугубить симптомы. Вместо этого попробуйте добавить его в салаты или смузи, чтобы сбалансировать вкус.
СОВЕТ №4
Не забывайте о разнообразии! Грейпфрут можно сочетать с другими фруктами и овощами, что не только улучшит вкус, но и увеличит общее количество полезных веществ в вашем рационе.
