Морские водоросли — польза и вред бурых и красных водорослей

Водоросли — живые организмы обитающие в морской или пресной воде. Многие из них являются многоклеточными организмами и внешне похожи на наземные растения. По составу по многим показателям они превосходят кормовые и съедобные растения. Поэтому некоторые из них употребляются в пищу, служат сырьем для фармакологической промышленности.

Применение порошка, эмульсий, таблеток из морских водорослей приносит пользу организму, но при наличии ряда заболеваний, индивидуальной непереносимости может причинить значительный вред здоровью.

Виды морских «трав» чаще всего используемых человеком:

1. Бурые водоросли:
   • ламинария
   • фукус пузырчатый
2. Красные водоросли:
   • хондрус курчавый
   • гигартина
   • филлофора ребристая
   • грацилярия
   • анфельция

Большинство морских водорослей пользу приносят благодаря большому содержанию микро и макроэлементов:

• молибдена
• кобальта
• ванадия
• цинка
• йода
• кремния
• фосфора
• калия
• магния

Применение бурых и красных водорослей

Врачи отмечают, что морские водоросли, такие как бурые и красные, обладают множеством полезных свойств. Они являются богатым источником витаминов, минералов и антиоксидантов, что способствует укреплению иммунной системы и улучшению обмена веществ. Бурые водоросли, например, содержат фукоидан, который может оказывать противовоспалительное действие и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Красные водоросли, в свою очередь, известны высоким содержанием йода, что особенно важно для функционирования щитовидной железы.

Однако врачи предупреждают о возможном вреде. Избыточное потребление морских водорослей может привести к избытку йода и другим нарушениям, связанным с щитовидной железой. Кроме того, некоторые виды водорослей могут накапливать тяжелые металлы и токсины из окружающей среды, что делает их потенциально опасными для здоровья. Поэтому важно соблюдать умеренность и выбирать качественные продукты. Врачи рекомендуют проконсультироваться с специалистом перед введением морских водорослей в рацион, особенно людям с хроническими заболеваниями.

Морские водоросли 👉 польза, которая впечатляет. Ешьте нори!

Бурые водоросли

Ламинария — бурая водоросль из морей Тихоокеанского и Северного Ледовитого океанов. Основные её заросли на глубине от четырех метров до десяти метров. Слоевище ( тело) ламинарии очень широкое, крупное. Достигает иногда до 20 м в длину. В народе ламинария не случайно получила название «морская капуста», её широко используют в пище как в свежем, так и в сушенном, консервированном виде.

Ламинария — один из основных компонентов для приготовления суши и роллов.

Для лечения ряда заболеваний (зоба, атеросклероза, колиты, запоров) ламинария находит применение в виде порошка. Выпускается гранулированный препарат в таблетках «Ламминарид».

Фукус пузырчатый — прибрежная водоросль морей Северного ледовитого и Атлантического океанов. По содержанию полезных веществ не уступает морской капусте.

Применение порошка из фукуса показано при заболеваниях:

1. иммунной системы
2. ожирении
3. нарушений в ЖКТ

Лечение ожирения основано на способности заполнять желудок, вызывая чувств наполнения и сытости.

Ламинария и фукус используются для получения естественных загустителей — альгинатов:

• Е 401, альгинат натрия
• Е 402, альгинат калия

Альгинаты необходимы при производстве многих антацидных средств, для нейтрализации соляной кислоты желудочного сока.

Маски из альгиновой кислоты широко применяются в косметологии.

Чрезмерное употребление препаратов и пищевых продуктов с бурыми водорослями, может принести вред лицам с заболеваниями щитовидной железы, нарушениями йодного обмена.

Красные водоросли

Анфельция — представитель багрянок, обитает во многих внешних морях севера и Дальнего Востока, встречается в черном море. Выглядит как невысокие ветвистые, жесткие кустики красного или желтого цвета. Живет на глубине до 5 метров в прибрежных зонах. Растет пучками или шаровидными образованиями.

Основное предназначение — производство природного загустителя — агар — агара. Пищевая добавка Е 406 ( агар — агар) основное желирующее вещество при производстве мармелада, пастилы, суфле. В некоторых странах заменяет желатин.

Применяется как питательная среда для посева и роста многих патогенных микроорганизмов.

В народной медицине многих прибрежных стран анфельция используется как противоопухолевое средство при раке молочной железы.

Бесконтрольное употребление продуктов из анфельции может принести вред больным с различными формами диареи.

Грацилярия — красная водоросль обитающая во многих, преимущественно теплых морях. Отличительным свойством от анфельции является большая скорость роста и пригодность к культивированию, как марикультуры. Больших успехов достигли в выращивании грацилярии ученые приморского края.

Являясь сырьем для производства агароидов, приморские плантации грацилярии способно насытить сырьевой рынок для природных загустителей.

Морские водоросли, особенно бурые и красные, привлекают внимание как в кулинарии, так и в медицине. Многие люди отмечают их богатый состав, содержащий витамины, минералы и антиоксиданты, что делает их полезными для здоровья. Например, бурые водоросли, такие как ламинария, известны высоким содержанием йода, что способствует нормализации обмена веществ и поддержанию функции щитовидной железы. Красные водоросли, такие как агар-агар, используются как загуститель и источник клетчатки, что полезно для пищеварения.

Однако не все так однозначно. Некоторые эксперты предупреждают о возможном вреде, связанном с высоким содержанием тяжелых металлов и других загрязняющих веществ в водорослях, особенно если они собраны в загрязненных водах. Также стоит учитывать индивидуальные реакции организма: у некоторых людей может возникнуть аллергия на морские водоросли. Важно подходить к их употреблению с осторожностью, выбирая качественные продукты и учитывая свои особенности здоровья.

Красные водоросли для чего нужны

Черноморская марикультура

Филлофора ребристая — красная водоросль Черного моря. Широко культивируется для производства агароидных веществ. Большие заросли находятся неподалеку от Одессы. Как и грацилярия, предпочитает те места, где пресноводные реки впадают в море. На черноморском северо — западном прибрежном шельфе образует целые подводные джунгли.

Химическое вещество йод было впервые получено в 1813 году при производстве из красных водорослей натриевой селитры. А так как естественные залежи селитры были в Чили, там и было организовано производство йода. Европейский йод в те годы получали только из красных водорослей, что с течением времени не выдержало конкуренции с чилийским производством.

В Росси в 1915 году на черноморской филлофоре работал завод по выпуску йода в г. Екатеринославе (Днепропетровске). При изготовлении агароидов, на Одесском заводе налаживают производство ценнейшего порошка из аминопептидов, который нашел применение в производстве многих косметических средств замедляющих старение.

Применение порошка и эмульсии из грацилярии и филофлоры при производстве продуктов питания, косметических средств не наносят вред организму, за исключением случаев индивидуальной непереносимости.

Экстракт из Ирландии

Гигартина и хондрус курчавый — это родственные красные водоросли. Произрастают в прибрежной зоне Ирландии, США. Используются для получения пищевого загустителя — каррагена. На основе которого выпускается безопасное детское питание.

Благодаря способности восстанавливать эпидермис кожи, делать её структуру гладкой, экстракт из гигартины и хондруса курчавого широко применяются в косметической промышленности.

Важное свойство карагенана — это возможность препятствовать проникновению вируса папилломы человека (ВПЧ) в здоровые клетки. Исследования показали, что применение экстракта из красных водорослей может стать основным профилактическим средством от заражения вирусом папилломы человека. Гели и мази на его основе имеют невысокую стоимость и после окончания клинических испытаний могут стать альтернативным средством широкого применения в борьбе с ВПЧ.

Пользу препаратов, пищевых добавок из морских водорослей трудно недооценить. Например такая «морская трава» как взморник (камка) используется для приготовления порошка, схожего по своим качествам с приправой карри. Но блюда с ним не только вкусные, но и очень полезные.

Приобрести продукты или препараты из водорослей можно в торговой и аптечной сети, в том числе и через интернет. Что бы избежать подделок, обращайте внимание на наличие сертификата качества. При индивидуальной непереносимости прочитайте состав продуктов, добавки Е 401,402,406 изготовлены из водорослей.

Важно помнить, что чрезмерное употребление даже самых полезных и нужных веществ может причинить вред. А употребление любых лекарств лучше начинать после консультации с врачом.

Видео о пользе и вреде морских водорослей

https://youtube.com/watch?v=zJEcuh4i_y4

Вопрос-ответ

Какие морские водоросли самые полезные?

Наибольшую ценность для организма человека представляет свежая или сушеная ламинария, добытая в холодных северных водах. Интересно, что морские водоросли растут в течение всей жизни — от 11 до 18 лет в местах с постоянным течением, могут достигать 20 м в длину.

Красные водоросли полезны или вредны?

Красные водоросли обладают антиоксидантной активностью благодаря содержанию полифенолов, витаминов и полиненасыщенных жирных кислот. Небелковые аминокислоты в красных водорослях, как было доказано, снижают уровень холестерина. Они также полезны для кожи, функции щитовидной железы, уровня сахара в крови, здоровья кишечника, костей и иммунной системы.

Кому нельзя есть морские водоросли?

Кому нельзя есть водоросли. Морская капуста (или ламинария) запрещена к употреблению людям с хроническими заболеваниями почек и желудка, а также тем, у кого есть аллергия на водоросли. Также некоторые виды водорослей могут содержать токсины, которые способны вызвать отравление.

Чем отличаются красные водоросли от бурых?

Красные водоросли содержат специфический фотосинтетический пигмент – фикоэритрин, который позволяет им эффективно использовать синий и зеленый свет на больших глубинах. В то же время бурые водоросли характеризуются наличием фукоксантина – пигмента, придающего им коричневатый оттенок.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите состав водорослей перед покупкой. Обратите внимание на содержание йода, витаминов и минералов, чтобы выбрать продукт, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям и состоянию здоровья.

СОВЕТ №2

Употребляйте морские водоросли в умеренных количествах. Несмотря на их полезные свойства, чрезмерное потребление может привести к избытку йода и другим негативным последствиям для здоровья.

СОВЕТ №3

Пробуйте разные виды водорослей. Бурые и красные водоросли имеют различные вкусы и текстуры, что позволяет разнообразить ваше меню и получать разные полезные вещества.

СОВЕТ №4

Консультируйтесь с врачом или диетологом, если у вас есть заболевания щитовидной железы или другие медицинские проблемы. Это поможет избежать возможных негативных последствий от употребления водорослей.