Представить современную жизнь без компьютера вряд ли представляется возможным. Что ни говори, а сегодня чуть ли не в каждой сфере деятельности человека нашлось место использованию компьютерных программ и интернета.
Однако какие бы возможности ни открывали перед нами современные технологии, польза от их применения пока не является безграничной. В частности, офтальмологи заметили, что при длительной работе на компьютере у человека проявляются серьезные проблемы со зрением.
Сегодня, правда, справиться с ними якобы призваны специальные компьютерные очки, основным предназначением которых является защита глаз от пагубного воздействия излучений от монитора. Но есть ли от них реальная польза? Вот в чем вопрос.
Как показала практика, обычные очки для зрения очень часто вызывают привыкание, тем самым нарушая ослабленную зрительную функцию. Вред весьма существенный, не так ли? В связи с этим вполне логично было бы спросить, а не повторят ли эту историю компьютерные очки? Таится ли за ними невидимая угроза?
Компьютерные очки и их особенности
Стоит признать, что отличить по внешнему виду очки для компьютера от других моделей достаточно сложно. Единственное, что может помочь выделить их из массы аналогов – это цвет стекол. В большинстве случаев они прозрачные с легким переливом зеленого, фиолетового и синего оттенков. Однако в продаже также есть и специальные модели с желтыми стеклами.
Так или иначе, независимо от того, какой бы вариант оформления ни был выбран их производителями, компьютерные очки обязательно имеют анти-рефлекторное (антистатическое, антибликовое) покрытие. За счет его эффективно снижается негативное воздействие от излучения монитора.
Вместе с тем при серьезных проблемах со зрением (например, близорукость, дальнозоркость, астигматизм) можно остановить свой выбор и на моделях со встроенными диоптриями или корректирующими линзами. Перед этим, естественно, необходимо в обязательном порядке получить соответствующий рецепт у окулиста. В противном случае можно нанести непоправимый вред здоровью своих глаз.
Офтальмологи отмечают, что компьютерные очки могут быть полезны для людей, проводящих много времени за экранами. Они помогают снизить напряжение глаз, уменьшая влияние синего света и обеспечивая комфортное зрение на близком расстоянии. Врачи подчеркивают, что такие очки могут предотвратить симптомы цифрового зрительного синдрома, включая головные боли и усталость глаз.
Однако специалисты также предостерегают от чрезмерного увлечения компьютерными очками. Некоторые пациенты могут полагаться на них как на единственное средство защиты, забывая о важности регулярных перерывов и правильной организации рабочего места. Кроме того, не все компьютерные очки одинаково эффективны, и их выбор должен основываться на индивидуальных потребностях и рекомендациях врача. В целом, офтальмологи советуют использовать компьютерные очки в сочетании с другими мерами по заботе о зрении.
Польза от использования
Анализируя достоинства компьютерных очков, нельзя не отметить, что польза от их применения достаточно велика. Сводится она к тому, что благодаря использованию таких приспособлений:
- глаза перестают слезиться и краснеть, меньше устают, легче переносят длительный контакт с компьютерным монитором;
- исчезает светобоязнь, жжение, резь и сухость глаз;
- увеличивается работоспособность человека при работе за компьютером.
- стабилизируется кровообращение, улучшается кровоснабжение органов зрения;
- снижается вероятность головных болей, головокружений, тошноты;
В целом же показаниями к их ношению могут быть:
- регулярная работа за компьютером;
- хроническая усталость и переутомление глаз;
- проявления расстройства зрительной функции: слезоточивость, резь, жжение, покраснения белков, эффект песка в глазах, светобоязнь, сухость роговицы, «куриная слепота».
- заболевания и дефекты органов зрения (например, дальнозоркость, близорукость);
При этом нужно заметить, что возрастных ограничений по применению компьютерных очков нет. В равной степени они подходят и детям, и взрослым.
Вред от компьютерных очков
Задаваясь вопросом, есть ли вред от использования компьютерных очков, можно получить в ответ весьма неприятную информацию. В чем суть? Дело в том, что, как и любые другие приспособления для коррекции зрения, очки для компьютера могут оказаться опасными в том случае, если изначально их выбор был сделан неправильно. Как показывает практика, покупка и дальнейшее ношение таких оптических приборов без предварительной консультации с офтальмологом может стать причиной возникновения проблем со зрительной функцией.
Объясняется подобный вред компьютерных очков в первую очередь индивидуальными особенностями и состоянием органов зрения каждого человека в отдельности. В обязательном порядке, в частности, стоит учитывать такие факторы, как наличие зрительной дисфункции, время работы за компьютером, расстояние до монитора. Справиться с этим самостоятельно вряд ли представляется возможным.
В таком случае дабы минимизировать риск негативных проявлений перед покупкой компьютерных очков необходимо пройти обследование и получить рецепт у офтальмолога. При этом также стоит учитывать, что выбранная модель не должна вызывать никакого дискомфорта (например, давить за ушами, на переносице, сужать кругозор, уменьшать или увеличивать изображение, вызывать головокружение).
Мнения людей о компьютерных очках варьируются. Многие отмечают их пользу, особенно те, кто проводит много времени за экраном. Офтальмологи подчеркивают, что такие очки помогают снизить нагрузку на глаза, уменьшая симптомы усталости, сухости и головной боли. Пользователи сообщают о значительном улучшении комфорта при длительной работе за компьютером. Однако есть и скептики, которые считают, что эффект может быть не столь заметным, и что правильная организация рабочего места и регулярные перерывы могут быть более эффективными. Некоторые специалисты предупреждают, что неправильный выбор очков может привести к ухудшению зрения. Важно помнить, что индивидуальные особенности зрения играют ключевую роль, и перед покупкой стоит проконсультироваться с врачом.
Немного о мерах предосторожности
Какими бы качественными и дорогими ни были очки для компьютера, полностью от вредного влияния монитора избавить они не могут. Даже во время их использования, нагрузка на зрительный нерв остается достаточно опасной и может стать причиной ухудшения зрения. В таком случае обязательно стоит позаботиться о дополнительной защите глаз.
Для этой цели офтальмологи, в частности, рекомендуют делать специальные упражнения, улучшающие зрение, или частые перерывы в работе за компьютером (минутный отдых после каждого часа, проведенного у монитора).
Таким образом, полагаться исключительно на положительные свойства компьютерных очков не стоит. Конечно, польза от их применения достаточно велика, однако и вред может быть не меньшим.
Видео о пользе и вреде компьютерных очков
Вопрос-ответ
Рекомендуют ли окулисты компьютерные очки?
Так что с очками? Доказательств того, что синий свет вредит зрению, не существует, и профильные организации, например, Американская академия офтальмологии, не рекомендуют использовать компьютерные очки — они ни от чего не защищают, а глаза в них могут уставать даже быстрее.
Можно ли носить компьютерные очки людям с хорошим зрением?
Очки для работы за компьютером или другими гаджетами предназначены как для людей с плохим зрением, так и для тех, кто хорошо видит. Для защиты нашего зрения специалисты разработали очки для работы за компьютером. Основное отличие компьютерных очков от других — это функция блокировки лучей синего спектра.
Советы
СОВЕТ №1
Перед покупкой компьютерных очков обязательно проконсультируйтесь с офтальмологом. Специалист поможет определить, нужны ли вам такие очки и какие именно параметры (например, степень коррекции или фильтрация синего света) будут наиболее эффективными для ваших глаз.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на качество линз. Выбирайте очки с антибликовым покрытием и защитой от синего света, чтобы снизить нагрузку на глаза и уменьшить утомляемость при длительной работе за компьютером.
СОВЕТ №3
Не забывайте делать перерывы во время работы за компьютером. Используйте правило 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на объект, находящийся на расстоянии 20 футов (примерно 6 метров), в течение 20 секунд. Это поможет снизить напряжение глаз.
СОВЕТ №4
Регулярно проверяйте зрение. Даже если вы используете компьютерные очки, важно проходить плановые осмотры у офтальмолога, чтобы следить за состоянием глаз и своевременно корректировать зрение при необходимости.
