Ананас — польза и вред тропического фрукта

Экзотический фрукт, который долгое время считался экзотикой, сейчас с легкостью можно купить в любом магазине. Его восхитительно сочная и сладкая мякоть – настоящий кладезь витаминов и полезных веществ, а еще в нем содержится бромелайн – уникальный ферментный комплекс, который способствует  более быстрому расщеплению белков  и жиров.

Сегодня мы поговорим об ананасе – многолетнем плодовом растении родом из Южной Америки. Ученые уже давно доказали, что он обладает массой ценных свойств. При этом речь идет о свежем ананасе: консервированный содержит много сахара, да и в результате термической обработки он теряет практически весь витаминный состав. В  сушеных же плодах присутствует лишь небольшая часть витаминов. К тому же некоторые производители добавляют в процессе их приготовления красители и ряд добавок, которые могут нанести вред организму человека.

 Мужчинам и женщинам на заметку

Польза ананаса не вызывает сомнений из-за высокого содержания пищевых волокон.  Регулярное употребление фрукта улучшает пищеварение, регулирует секрецию поджелудочной железы и очищает кишечник. Кусочек ананаса после обильной трапезы повышает ферментную активность желудочного сока, в результате чего пища быстрее переваривается и делает процесс похудения более эффективным. Не зря ананасовые диеты пользуются такой популярностью среди представительниц прекрасного пола, а препараты для снижения веса с ананасовым экстрактом лидируют по продажам по сравнению с прочими аналогичными средствами.

Для мужчин этот экзотический фрукт будет также весьма полезен. Доказано, что ананас хорошо восстанавливает силы после тяжелых физических нагрузок, а еще он  повышает потенцию.

В странах Латинской Америки мужчины отдают предпочтение коктейлю из сока плодов тропических фруктов – ананаса, манго и киви, веря, что витаминный напиток позволяет сохранить сексуальную активность даже в преклонном возрасте. Кроме того, ананас считается одним из мощных природных афродизиаков.

Врачи отмечают, что ананас является не только вкусным, но и полезным тропическим фруктом. Он богат витаминами, особенно витамином C, а также минералами, такими как калий и магний. Употребление ананаса может способствовать улучшению пищеварения благодаря содержанию бромелайна — фермента, который помогает расщеплять белки. Кроме того, ананас обладает противовоспалительными свойствами и может поддерживать иммунную систему.

Однако медики предупреждают о возможном вреде этого фрукта. Из-за высокой кислотности ананас может вызывать раздражение слизистой оболочки рта и желудка, особенно у людей с гастритом или язвенной болезнью. Также следует учитывать, что ананас содержит сахар, что может быть нежелательно для людей с диабетом. Врачи рекомендуют употреблять ананас в умеренных количествах, чтобы избежать негативных последствий и наслаждаться его полезными свойствами.

АНАНАС. Польза и вред ананаса для человека!

Полезные свойства ананаса

Чем еще полезен этот солнечный фрукт и почему его нередко называют «природной аптечкой»?

• Ананас богат витамином С. Он благоприятно воздействует на состояние иммунной системы, борется с вирусами, вызывающими кашель и простуду и помогает быстрее вывести слизь из дыхательных путей.
• Вред, который оказывают нашему организму свободные радикалы можно свести к минимуму, лакомясь мякотью вкусного фрукта. Присутствующие в его составе антиоксиданты препятствуют разрушению клеток и замедляют процессы старения.
• Ананас является замечательным средством профилактики атеросклероза, инсульта и инфаркта. Он очищает стенки сосудов от холестериновых отложений, укрепляет мышцы сердца и нормализует сердечный ритм.
• Известен фрукт и своим противоотечным и мочегонным действием. При воспалительных процессах в почках или заболеваниях органов сердечно-сосудистой системы врачи рекомендуют ежедневно съедать половину ананасового плода либо натощак выпивать по стакану свежевыжатого сока.
• Ощутима польза ананаса для тех, кто мучается от болей в мышцах и суставах. Фрукт обладает болеутоляющим эффектом, а также способствует заживлению ран и останавливает воспалительные процессы. Кроме того, он отвечает за укрепление костей и принимает активное участие в образовании соединительных тканей.
• Вещества, присутствующие в плоде, снижают вязкость крови и разжижают её, тем самым препятствуя образованию тромбов и развитию тромбофлебита.
• Положительное действие ананас оказывает и на здоровье глаз. Входящий в состав продукта бета-каротин повышает остроту зрения, укрепляет глазные мышцы и препятствует развитию дистрофии сетчатки, опасной тем, что человек перестает различать контуры предметов, не говоря уже о том, чтобы просто читать или смотреть телевизор.
• Врачи утверждают, что польза ананаса существует и для тех, кто борется с онкологией. Исследования показали, что стебель растения содержит вещества, блокирующие процесс образования раковых клеток, а включение в рацион больных свежего ананаса предотвращает развитие метастаз.

Свое применение экзотический фрукт нашел и в косметологии. Устранить жирный блеск можно, каждый день протирая лицо ломтиком свежего ананаса. Питательные ананасовые маски помогут разгладить морщины, повысить эластичность кожи и сделать её более сияющей. Весьма эффективными считаются и готовые косметические средства с ананасовым экстрактом. Они имеют приятный аромат и обладают дезинфицирующим, лифтинговым и омолаживающим действием.

Вред и противопоказания

Помимо многочисленных положительных свойств, этот замечательный плод имеет и ряд противопоказаний. Кому рекомендуется воздержаться от его употребления и какой вред ананас может нанести организму?

• Имея повышенную кислотность, ананас оказывает раздражительное действие на слизистую желудка, а его употребление в больших количествах может спровоцировать развитие язвы.
• По этой же причине ананас наносит сильный вред зубной эмали, поэтому после того, как вы полакомились этим фруктом, обязательно прополощите рот чистой водой.
• Рекомендуемый людям с повышенным артериальным давлением, ананас совершенно не подходит гипотоникам. На фоне снижения давления могут возникнуть слабость, тошнота и головокружение.
• Мякоть ананаса может спровоцировать аборт. По этой причине увлекаться фруктом не стоит женщинам в ожидании малыша. Правда, касается подобное утверждение, в первую очередь, недозрелого или испорченного плода.
• Вред оказывает и ананасовый сок, агрессивно воздействующий на организм, при чрезмерном его употреблении. Тем более ананас не подходит для монодиеты. Не смотря на ряд полезных свойств, фрукт, поедаемый в больших количествах, может вызвать немало проблем со здоровьем.

А вообще, ананас считается хорошим антидепрессантом. Не отказывайте себе в удовольствии полакомиться кусочками сладкого ананаса. Это станет лучшей профилактикой стресса и депрессии и поможет встречать новый день в хорошем настроении.

Ананас — это не только вкусный тропический фрукт, но и источник множества полезных веществ. Многие люди отмечают его богатый состав, включая витамины C и B, а также минералы, такие как калий и магний. Ананас содержит бромелайн — фермент, способствующий пищеварению и обладающий противовоспалительными свойствами. Однако, несмотря на все плюсы, некоторые эксперты предупреждают о возможном вреде. Высокое содержание кислоты может вызывать раздражение слизистой оболочки рта и желудка, особенно у людей с чувствительной пищеварительной системой. Кроме того, избыточное употребление ананаса может привести к аллергическим реакциям. Важно помнить о мере и учитывать индивидуальные особенности организма, чтобы наслаждаться этим экзотическим фруктом без негативных последствий.

Консервированные ананасы — в чем их польза и вред?

Видео о пользе и вреде ананаса

https://youtube.com/watch?v=e7ww_eipB2g

Вопрос-ответ

Какие болезни лечат ананас?

Его применяют при терапии таких болезней, как артрит, пневмония, а также при различных заболеваниях, имеющих инфекционную природу. Ананас положительно влияет на работу пищеварительной системы, оказывая стимулирующее влияние на ферментативную активность желудочного сока.

Какой орган улучшает ананас?

Витамины группы В необходимы для нормальной работы центральной нервной системы, здоровья кожи, волос и ногтей. Кроме того, они помогают нормализовать обмен веществ, улучшают работу органов пищеварения, в частности кишечника, помогают правильному и полному усвоению белков, жиров и углеводов.

Советы

СОВЕТ №1

Перед добавлением ананаса в свой рацион, убедитесь, что у вас нет аллергии на этот фрукт. Если вы впервые пробуете ананас, начните с небольшого количества и наблюдайте за реакцией организма.

СОВЕТ №2

Ананас лучше всего употреблять в свежем виде, так как термическая обработка может снизить его питательную ценность. Попробуйте добавить свежий ананас в салаты или смузи для получения максимальной пользы.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на содержание сахара в ананасе, особенно если вы следите за уровнем сахара в крови. Умеренное потребление этого фрукта поможет избежать резких скачков глюкозы.

СОВЕТ №4

Не забывайте о возможном вреде ананаса для зубной эмали из-за его кислоты. После употребления ананаса рекомендуется прополоскать рот водой или подождать некоторое время перед чисткой зубов.